غسل اليدين أو معقم اليدين  : أيهما أفضل ضد فيروس كورونا؟

 

في حين أن محلات السوبر ماركت تكاد تفرغ من معقم اليدين حيث يندفع الناس لحماية أنفسهم من فيروس كورونا.  هل يعتبر غسل اليدين بالماء و الصابون أفضل؟

مع تسابق العلماء و الحكومات لفهم فيروس كورونا و كيفية الحد من انتشاره ، ارتفعت مبيعات جل معقم اليدين. في أنحاء العالم  حتى أنها بدأت تنفذ بالفعل من الصيدليات في بعض الدول. و لكن هل جل اليد فعال حقاً ضد الفيروسات التاجية و فيروس كورونا ؟ و إذا كان الأمر كذلك ، فهل يجب أن نصنعها إذا لم تكن متوفرة في المتاجر أو عبر الإنترنت؟

مطهر اليد ليس جديداً. في عام 1966 ، حصلت لوبي هيرنانديز ، و هي ممرضة طالبة من بيكرسفيلد ، كاليفورنيا ، على براءة اختراع لفكرة هلام قائم على الكحول لتنظيف اليدين في حالة عدم وجود مرافق لغسل اليدين. و مع ذلك ، لم ينتقل المنتج من مرحلة الاستخدام في المؤسسات إلى مرحلة شراءة من قبل العامة حتى جائحة أنفلونزا الخنازير H1N1 في عام 2009. في ذلك العام ، ارتفعت مبيعات معقم اليدين و المناديل المضادة للبكتيريا في الولايات المتحدة بأكثر من 70٪ في ستة أشهر.

لم يكن الدافع وراء شعبية معقم اليدين هو الخوف من الأوبئة. فقد أدت الفرص المربحة لتسويقها إلى زيادة المبيعات: فهي تأتي الآن بألوان جميلة و صديقة للأطفال (وردي زاهي و أزرق ساطع) و برائحة صديقة للعافية (قرفة و خزامى) بعيدة كل البعد عن إصدار الرائحة اللاذعة الموجودة في المستشفيات.

تطورت المطهرات أيضاً لتتضمن المكونات النشطة الأخرى بدلاً من الكحول ، و هناك وصفات عبر الإنترنت لصنعها في المنزل.

غسل اليدين

يتفق خبراء النظافة و NHS و Public Health England على أنه لقتل معظم الفيروسات ، يتطلب معقم اليدين ما لا يقل عن 60 ٪ من محتوى الكحول (يحتوي معظمها على 60-95 ٪). بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة ، هناك الآن خيارات لا تحتوي على الكحول. لعقود ، كانت هناك أيضاً إصدارات مصنوعة من عامل قوي آخر مضاد للجراثيم ، تريكلوسان ، و الذي يتم العثور عليه الان في كل شيء من الصابون إلى معجون الأسنان. و مع ذلك ، وجدت الأبحاث منذ ذلك الحين أن تريكلوسان يمكن أن يكون ضاراً بنظام الغدد الصماء في الجسم ، و حظرت إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية استخدامه في منتجات النظافة في نهاية عام 2017.

تقول سالي بلومفيلد ، الأستاذة في كلية لندن للصحة و الطب الاستوائي ، أن الفيروسات أكثر مقاومة للمطهرات من البكتيريا. لحسن الحظ ، تقول أن الفيروس التاجي هو فيروس مغلف ، مما يعني أنه يحتوي على غلاف حوله يمكن للكحول مهاجمته ، و بالتالي القضاء على التهديد.

هذا يعني أن صنع المطهر الخاص بك ، على الرغم من كونه فعالاً ضد بعض البكتيريا ، ليس أمراص توصي به بلومفيلد. و تقول: “إنه أمر غير حكيم و خطير حتى”. تحتوي المنتجات التي يتم شراؤها من المتاجر أيضاً على مرطبات لجعلها أكثر نعومة على الجلد ، و التي بدونها ستخاطر بضرر يديك. الحصول على المزيج الصحيح في المنزل سيكون صعباً جداً.

 

الفكرة الرئيسية هي متى تستخدم معقم اليدين. فيروس كورونا هو مرض جديد ، لذلك لا أحد يعرف بالضبط كيف ينتشر. وفقاً لـ NHS ، من المحتمل أنه من خلال قطرات السعال المنتشرة من شخص لآخر و من غير المحتمل جداً أن تنتقل عن طريق الأشياء ، سواء كانت تلك العبوات أو الطعام.

تنصح بلومفيلد بـ غسل اليدين بالصابون و الماء – أو ، إذا لم يكن ذلك ممكناً ، استخدام معقم اليدين – عند العودة إلى “مكانك الآمن” ، الذي يعني به منزلك أو مكتبك أو محطة العمل أو مقعدك في القطار أو الطائرة ، على سبيل المثال. تجنب لمس أي شيء لا تحتاج إلى لمسه ، و احذر مما تلمسه – مثل مقابض الأبواب و أعمدة الحافلات – و إذا لم تتمكن من غسل يديك أو استخدام معقم اليدين بعد ملامسة الأشياء ، فلا تلمس وجهك.

يحتاج الفيروس إلى مضيف – خلايا حية – للتكاثر لذلك لا تفرك عينيك ، أو تلمس فمك أو أي جروح إذا لم تكن يديك نظيفة. ابق يديك خاليتين حتى تحصل على معقم اليدين أو يمكنك غسلهما.

الخيار الأفضل هو الصابون و الماء. وفقاً لدراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة عام 2019 ، فإن استخدام الماء الجاري و الصابون لغسل يديك أكثر فعالية من رشة من معقم اليدين.

عندما يتعلق الأمر بالنظافة و السلامة ، ما يهم ليس خلية فيروسية واحدة ، بل هو مقدار الفيروس على أي سطح معين. حتى الان لا يوجد دليل قاطع على مدى تعطيل الصابون بما يكفي من الخلايا الفيروسية لجعل السطح آمناً.  و مع ذلك ، نحن نعلم أن الغسيل بالصابون سيخرج الخلايا الفيروسية من يديك ، و شطفها جيداً بالماء سيزيلها تماماً و يطردها.

لذا ، رطب يديك بالماء ، و ارغها جيداً ، على كلا الجانبين ، بين الأصابع و تحت الأظافر ، من جهة ثم من جهة أخرى. اشطفها جيداً تحت الماء الجاري لمدة 20 ثانية.

يعد الشطف التام أمراً أساسياً لغسل أي فيروسات. جفف يديك جيداً بمنشفة يمكن التخلص منها ، ثم استخدم تلك المنشفة لإيقاف الصنبور قبل رميها بعيداً.

قد يبدو الأمر غير بديهي ، و لكن دراسة نشرت في المجلة الطبية Mayo Clinic Proceedings في عام 2012 خلصت إلى أنه من وجهة نظر النظافة: “المناشف الورقية متفوقة على مجففات الهواء”. و ذلك لأن المناشف تجفف يديك بشكل أسرع و أكثر دقة من المجففات ، و التلوث يحدث من خلال الأيدي المبللة أكثر من الجافة.

 

تقول ليزا أكيرلي ، ممارسة الصحة البيئية المعتمدة ، إن مخزون معقم اليدين الذي ينخفض ​​، يمثل مشكلة ، و لكنه يحذر من شراء الذعر. أولاً ، لست بحاجة إلى استخدام الكثير – زجاجة صغيرة ستقطع شوطاً طويلاً. في الواقع ، أفاد متحدث باسم شركة المنتجات الكيميائية Kao Corporation أن الإفراط في استخدام جل اليد يمكن أن يسبب تهيجاً و حساسية للبشرة ، عن طريق تجفيف الجلد و إزالة الزيوت الطبيعية. يزيد الجلد التالف من التعرض للعدوى ، لذلك من الأفضل استخدام معقم اليدين ، مثل معظم الأشياء ، باعتدال – و فقط عندما لا يكون غسل اليدين خياراً متاحاً.

كما يقول بلومفيلد ، الأمر لا يتعلق بالجنون الارتيابي. فهي تشبه أخذ اللقاح أو ارتداء أحزمة الأمان : إنها تتعلق بالانضباط. على الرغم من أن بعض الشركات حظرت المصافحة و غيرها من الاتصالات الجسدية في محاولة لتجنب فيروس كورونا ، إلا أن هذا ليس توجيهاً رسمياً.

 

من المستحيل عدم الانخراط في العالم ، لذلك عليك أن تكون حذراً و منهجياص في نظافة يديك. تقول بلومفيلد : “إذا امتثل الجميع للنظافة الصحية الجيدة ، فأنت تتأكد قدر الإمكان من أنك لا تلتقطها ، و في حالة من غير المرجح أن تصاب بالعدوى فأنت لا تنشرها”.

مقالات ذات صلة :

فعالية معقم اليدين ضد فايروس كورونا

هل هناك علاقة بين الحمى و كورونا 

ما هو فيروس كورونا 

الوقاية من فيروس كورونا 

كورونا بين الخوف و الواقع 

تأثير كورونا على الكلى

كيف تقوم بحماية أطفالك من الإصابة بكورونا