+90 (555) 110 00 08 info@safarmedical.com
      Select Page

      ألم الركبة المزمن

      ألم الركبة المزمن هو ألم طويل الأمد ، أو تورم ، أو حساسية في إحدى الركبتين أو كليهما. يمكن أن يحدد سبب ألم الركبة الأعراض التي يعاني منها المصاب. يمكن أن تسبب العديد من الحالات آلام الركبة المزمنة أو تساهم فيها ، و توجد العديد من العلاجات. ستكون تجربة كل شخص مع آلام الركبة المزمنة مختلفة.

       

      ما الذي يسبب آلام الركبة المزمنة؟

      يختلف ألم الركبة المؤقت عن ألم الركبة المزمن. يعاني العديد من الأشخاص من ألم مؤقت في الركبة نتيجة إصابة أو حادث. نادراً ما يزول ألم الركبة المزمن دون علاج ، و لا يُعزى دائماً إلى حادثة واحدة. غالباً ما يكون نتيجة لعدة أسباب أو حالات.

      يمكن أن تسبب الأمراض أو الأمراض الجسدية آلام الركبة. و تشمل هذه :

      هشاشة العظام : الألم و الالتهاب و تلف المفاصل الناجم عن تنكس المفصل و تدهوره

      التهاب الأوتار : ألم في الجزء الأمامي من الركبة يزداد سوءاً عند التسلق أو صعود الدرج أو صعود المنحدر

      الالتهاب الكيسي: التهاب ناجم عن الاستخدام المفرط أو إصابة الركبة

      الرضفة الغضروفية : غضروف تالف تحت الرضفة

      النقرس : التهاب المفاصل الناجم عن تراكم حمض البوليك

      كيس بيكر : تراكم السائل الزليلي (سائل يشحم المفصل) خلف الركبة

      التهاب المفاصل الروماتويدي : اضطراب مزمن في التهاب المناعة الذاتية يسبب تورماً مؤلماً و يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تشوه المفاصل و تآكل العظام

      الخلع : خلع في الرضفة غالباً ما يكون نتيجة صدمة

      تمزق الغضروف الهلالي : تمزق في غضروف واحد أو أكثر في الركبة

      الرباط الممزق : تمزق في أحد الأربطة الأربعة في الركبة – الرباط الأكثر إصابة هو الرباط الصليبي الأمامي

      أورام العظام : يعد سرطان العظام ثاني أكثر سرطانات العظام انتشاراً و يحدث غالباً في الركبة

       

      العوامل التي قد تجعل آلام الركبة المزمنة أسوأ :

      يمكن أن تتسبب إصابات هيكل الركبة في حدوث نزيف و تورم و يمكن أن تخلق مشكلة مزمنة بمرور الوقت إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح و منها :

      1. الاجهاد المستمر
      2. العدوى
      3. الوقوف بشكل خاطئ عند ممارسة النشاط البدني
      4. عدم الإحماء أو التبريد قبل أو بعد النشاط البدني
      5. شد العضلات بشكل غير صحيح

       

      من هم المعرضون لخطر آلام الركبة المزمنة؟

      الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة لخطر مشاكل الركبة. مقابل كل رطل تعاني من زيادة الوزن ، يجب أن تمتص الركبة 4 أرطال إضافية عند المشي أو الركض أو صعود الدرج.

      تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بألم الركبة المزمن ما يلي :

      1. العمر
      2. الإصابات أو الصدمات السابقة
      3. النشاط الرياضي أو التمرين البدني بشكل خاظئ

       

       

      ما هي أعراض آلام الركبة المزمنة؟

      تختلف أعراض آلام الركبة المزمنة لكل شخص ، وغالبًا ما يتسبب سبب آلام الركبة في الشعور بالألم. قد يظهر ألم الركبة المزمن على النحو التالي:

      1. وجع مستمر
      2. ألم حاد حاد عند الاستخدام
      3. حرقان مملة
      4. قد تعاني أيضاً من التورم والألم المزمن عند لمس الركبة.

       

      تشخيص آلام الركبة المزمنة

      يتطلب كل سبب محتمل لألم الركبة المزمن اختبارات تشخيصية مختلفة. يشمل ذلك فحص الدم ، الفحص البدني ، الأشعة السينية ، الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، و اختبارات التصوير الأخرى. الحالة التي يعتقدها الطبيب ستحددها أنواع الاختبارات التي ستخضع لها لمعرفة سبب الألم المزمن في ركبتك.

      سيبدأ أخصائي الرعاية الصحية بطرح الأسئلة المتعلقة بالصحة العامة للشخص ، ثم تحديداً لطبيعة ألم الركبة (كم من الوقت ، و مدى شدته ، هل يشعر أي شيء بتحسن أو أسوأ ، و ما إلى ذلك).

      بعد ذلك ، سيتم إجراء فحص للركبة. سيشمل ذلك ثني الركبة من خلال النطاق الكامل للحركة ، و التحقق من ثبات الأربطة ، و تقييم أي انتفاخ و تورم. غالباً ما يكون من المفيد مقارنة نتائج فحص الركبة المؤلمة بالركبة الأخرى. في كثير من الأحيان ، هذا هو كل ما هو مطلوب لإجراء التشخيص و بدء العلاج. في العديد من الدراسات البحثية ، وجد أن الفاحص المتمرس موثوق به مثل فحص الأشعة السينية.

      في بعض الأحيان قد يرغب الطبيب في إجراء المزيد من الدراسات مثل الاختبارات التالية :

       

      اختبارات الأشعة

      يمكن أن تؤدي الأشعة السينية البسيطة إلى حدوث كسور و تغيرات تنكسية في الركبة.

      يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم الأنسجة الرخوة للركبة و الأربطة أو الغضروف و إصابات العضلات.

      تحاليل الدم

      في حالة اشتباه الإصابة بالنقرس أو التهاب المفاصل أو حالات طبية أخرى، فقد يطلب أخصائي الرعاية الصحية إجراء اختبارات الدم.

       

      إزالة سائل المفصل (بزل المفصل)

      من الأفضل تشخيص بعض الحالات عن طريق إزالة كمية صغيرة من السوائل من مفصل الركبة. أثناء بزل المفاصل ، يتم وضع إبرة صغيرة في المفصل و يتم سحب السوائل. يتم ذلك بطريقة معقمة. ثم يتم إرسال السائل إلى المختبر للتقييم. هذا الإجراء مفيد بشكل خاص إذا كان هناك اشتباه في إصابة مفصل الركبة أو لتمييز النقرس و أشكال مختلفة من التهاب المفاصل. إذا كانت هناك مجموعة من الدم في المفصل بسبب إصابة مؤلمة ، فإن إزالة السوائل يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.

       

      علاج آلام الركبة المزمنة

      كل سبب كامن لألم الركبة المزمن له نوع محدد من العلاج. قد تتضمن هذه العلاجات :

      1. العلاج البدني
      2. الدواء
      3. الجراحة
      4. الحقن

      يتم علاج الالتهاب كيسي ، و هو سبب شائع لآلام الركبة بالطرق التالية :

      1. وضع الثلج على الركبة لمدة 15 دقيقة مرة واحدة في الساعة لمدة ثلاث أو أربع ساعات. لا يجب وضع الثلج على الركبة مباشرة ؛ بدلاً من ذلك ، يجب تغطية الركبة بمنشفة قطنية. ثم وضع الثلج في كيس بلاستيكي مغلق ، ثم وضع الكيس على المنشفة.
      2. ارتداء الأحذية المسطحة المبطنة تدعم القدمين و لا تؤدي إلى تفاقم الألم.
      3. تجنب النوم على الجانب. استخدم الوسائد الموضوعة على جانبي جسمك لمنعك من الانزلاق على جانبك. عند الاستلقاء على جانبك ، حافظ على وسادة بين ركبتيك.
      4. ابق جالساً قدر الإمكان. إذا كان عليك الوقوف، تجنب الأسطح الصلبة وحافظ على وزنك مقسماً بالتساوي على كلا الساقين.
      5. اخسر الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

       

       

       

      ما هي التوقعات طويلة المدى لآلام الركبة المزمنة؟

      من المحتمل أن تكون بعض آلام الركبة ، و خاصة الألم الناجم عن هشاشة العظام ، دائمة. ذلك لأن هيكل الركبة تالف. بدون جراحة أو نوع آخر من العلاج المكثف ، ستستمر في الشعور بالألم و الالتهاب و التورم في ركبتك.

      تتضمن النظرة طويلة المدى لألم الركبة المزمن التحكم في الألم ، و منع النوبات الجلدية ، و العمل على تقليل تهيج الركبة.

       

      كيف يمكن منع آلام الركبة المزمنة؟

      يمكن منع الم الركبة المزمن بشكل جزئي و ليس بشكل كامل ، الأسباب المحتملة لألم الركبة. و لكن لا يمكن منع آلام الركبة المزمنة. هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف الألم. إذا كان ألم الركبة المزمن يزداد سوءاً بسبب الإفراط في الاستخدام ، أو يميل إلى أن يكون الأكثر إيلاماً بعد النشاط البدني ، يمكن إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في علاج الألم. تتضمن هذه الأساليب :

      1. قم بالإحماء قبل التمرين. قم بتمديد عضلات الفخذ الرباعية و أوتار الركبة قبل و بعد التمرين.
      2. جرب التمارين ذات التأثير المنخفض. بدلًا من التنس أو الجري ، قم بالسباحة أو ركوب الدراجة الهوائية. أو امزج بين التمارين منخفضة التمارين و التدريبات عالية التأثير لإراحة ركبتيك.
      3. فقدان الوزن.
      4. نزول التلال. الجري يضع قوة إضافية على ركبتك. بدلًا من الجري على منحدر ، امشِ.
      5. التزم بالأسطح المعبدة. قد تكون الطرق الوعرة أو الممرات المعبدة خطرة على صحة ركبتك. التزم بالأسطح الملساء المرصوفة مثل مضمار السباق أو ساحة المشي.
      6. احصل على الدعم. يمكن أن يساعد إدراج الأحذية في علاج مشاكل القدم أو المشي التي قد تساهم في آلام الركبة.
      7. استبدل حذاء الجري بشكل متكرر للتأكد من أنه لا يزال يتمتع بالدعم المناسب و التوسيد.