+90 (555) 110 00 08 info@safarmedical.com
      Select Page

      يعود طفلك إلى المنزل من لعبة أو تمرين أو من الملعب وهو يعرج ويشكو من التواء الكاحل و هذا ممكن جداً بعد سن السادسة تقريباً ، تزداد احتمالية حدوث هذه الإصابات عندما يبدأ الأطفال في ممارسة الرياضة ويصبحون أكثر نشاطا.

      يمكن أن تؤدي كرة القدم أو كرة السلة ، أو حتى القفز من أرجوحة متحركة في الملعب ، إلى التواء أو كسر في الكاحل. ويمكن أن يتسبب الاستخدام المستمر لبعض العضلات في إجهاد مؤلم. إذا كيف يمكنك التمييز بين السلالة أو الالتواء أو الكسر؟

      من الأفضل للآباء أن يقرروا ما إذا كانت الإصابة بحاجة إلى عناية طبية ، كما يقول جراح القدم والكاحل ألان ديفيس ، والمتخصص أيضا في الصحة الرياضية.

      إصابات الكاحل الشائعة

      أكثر إصابات الكاحل شيوعا للأطفال هي:

      إصابات صفيحة النمو : صفائح النمو هي مناطق من الغضروف تقع بالقرب من نهايات العظام. هم الجزء الأخير من عظام الطفل التي تتصلب ، وبالتالي فهي معرضة بشكل خاص للإصابة في الهيكل العظمي المتنامي.

      السلالات : عضلات مفرطة في التمدد أو ممزقة. يمكن أن تحدث الإجهاد بعد الصدمة ، مثل الإرهاق أو عدم الاحماء بشكل صحيح. كما يمكن أن تكون ناجمة عن الإفراط في الاستخدام المتكرر.

      الكسور : كسور العظام. تحدث معظم الكسور أثناء الرياضة عندما يتدحرج اللاعب أو يلف كاحله على سطح غير مستوٍ ، كما هو الحال عند الخطو في حفرة أو على قدم لاعب آخر. قد يصطدم اللاعب أيضا مباشرة من قبل لاعب آخر أو يصطدم بجسم غير متحرك مثل عمود المرمى. يحدث ذلك أحياناً عندما يغير اللاعب اتجاهه بسرعة كبيرة أو بشكل حاد ، مما يؤدي إلى تدوير الكاحل بشكل غير طبيعي. بالإضافة إلى الصدمة ، يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستخدام المتكرر أيضا إلى كسور في العظام تسمى كسور الإجهاد.

      كيف تفرق بين الكاحل المكسور أو التواء الكاحل؟

      ليس من السهل دائما معرفة ما إذا كان الكاحل مكسورا أو التواءً . الأعراض الأكثر وضوحاً :الكدمات و الألم و التورم :تشترك فيها كل الإصابات. قد تكون هناك حاجة إلى الأشعة السينية للحصول على تشخيص دقيق.

      ومع ذلك ، هناك عدة طرق للمساعدة في تحديد ما إذا كنت تتعامل مع كسر أو التواء. إليك ما يجب مراعاته:

      إذا بدا الكاحل ملتويا أو بعيدا عن الخط

      هل يتركز الألم في العظام أو الأنسجة اللينة حول الكاحل؟ إذا كان على العظم ، يبدو أن الكسر أكثر احتمالا.

      عندما حدثت الإصابة ، هل كان هناك صوت طقطقة؟ هذا مؤشر على حدوث كسر محتمل. قد تأتي الالتواءات مع اصوات طقطقة أو لا يوجد صوت على الإطلاق.

      إذا بدا أن الألم يزداد سوءا ، فإن العلامات تشير إلى التواء. عادة ما يأتي كسر الكاحل مع ألم فوري قبل أن ينمو الخدر أو الوخز.

      يقول الدكتور ديفيس: “ما لم تكن تعرف علم التشريح ، عادة ما يكون من الصعب التفريق بين الالتواء  والكسر”. “من الأهمية بمكان أن يعرف الوالدان مدى الحاجة الملحة للإصابة إلى رعاية الطبيب ، إن وجدت”.

      متى يحتاج طفلك لرؤية الطبيب

      وفقا للدكتور ديفيس ، فإن إصابة طفلك في الكاحل تحتاج إلى اهتمام الطبيب إذا كان هناك:

      تورم كبير.

      اختلال العظام.

      ألم شديد لا يحل بالراحة..

      لا يستطيع طفلك المشي أو تحريك كاحله أو تحميل وزن عليه.

      هناك تغيير في لون بشرة طفلك (يتحول لون الكاحل أو القدم إلى اللون الأزرق).

      نزيف أو شق في الجلد.

      يقول الدكتور ديفيس للتأكد من فحص القدم بحثا عن أي التواء على الرغم من أن طفلك قد يبلغ عن ألم في الكاحل.

      يقول الدكتور ديفيس: “هذه علامات على إصابة خطيرة تتطلب علاجا فوريا”. “قد يحتاج طفلك إلى جبيرة أو دعامة أو حذاء أو جبيرة. إذا كان هناك ضرر كبير أو خطر حدوث تلف في لوحة النمو ، فقد تكون الجراحة ضرورية “.

      إصابات الكاحل التي لا تتطلب عناية طبية

      إذا لم يكن الألم شديدا ، فهناك نطاق كامل من حركة الكاحل ، والقوة الطبيعية ، والإحساس وعدم وجود انحراف في المحاذاة ، فلا داعي للاستعجال إلى الطبيب ، كما يقول الدكتور ديفيس.

      أولا ، عالج الإصابة في المنزل بطريقة RICE:

      الراحة : تماما كما يبدو. ابتعد عن الكاحل المصاب لمنع المزيد من الضرر.

      الثلج :ضع كيسا باردا أو كيس ثلج (في منشفة) لمدة تصل إلى 20 دقيقة لتقليل التورم وتخفيف الألم. كرر أربع إلى ثماني مرات في اليوم.

      الضغط :لف الكاحل بضمادة مرنة أو غلاف ضاغط للمساعدة في تقليل التورم.

      الرفع :حافظ على الكاحل مرفوعا عن طريق إراحته على وسادة أو أي سطح مرتفع آخر فوق مستوى القلب لتقليل التورم والألم.

      يقول الدكتور ديفيس: “إذا ساءت الأعراض ، فاتصل بطبيبك”.

      كيفية الوقاية من إصابة الكاحل

      أفضل طريقة لمساعدة طفلك على تجنب إصابة الكاحل هي التهيئة البدنية المناسبة لهذه الرياضة. يتضمن:

      التحلي بالمرونة والتوازن والقدرة على التحمل.

      الإحماء قبل الرياضة.

      الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

      البقاء رطبا.

      الأكل بشكل صحيح قبل الممارسات والألعاب.

      يقول الدكتور ديفيس إن ارتداء الأحذية المناسبة أمر مهم أيضا.

      يقول الدكتور ديفيس: “ليست كل الأحذية الرياضية متشابهة”. “يعتمد الحذاء المناسب على الرياضة التي يمارسها طفلك بمتطلباتها المحددة ، جنبا إلى جنب مع هيكل قدم طفلك الفردي ، مثل ارتفاع القوس. يجب أن تكون الأحذية دائما مناسبة للرياضة بواسطة محترف متمرس. اصطحب طفلك إلى متجر أحذية للركض حيث يمكن للمحترفين المساعدة في تركيبه “.

      يقول الدكتور ديفيس إن الأغطية والدعامات عادة ليست ضرورية للرياضيين الشباب الذين تم تكييفهم بشكل صحيح وليس لديهم إصابات سابقة.