+90 (555) 110 00 08 info@safarmedical.com
      Select Page

      كيفية الحصول على شعر أكثر كثافة

      على الرغم من عدم وجود طريقة لتغيير نسيج بصيلات الشعر ، إلا أن هناك العديد من الطرق ل الحصول على شعر أكثر كثافة وتقليل التكسر وتساقط الشعر.

      الشعر الرقيق أو الخفيف شائع ويمكن أن يؤثر على أي شخص. الشيخوخة والحساسية الكيميائية والأمراض وسوء التغذية ليست سوى بعض العوامل التي قد تساهم في ضعف الشعر.

      في هذه المقالة ، ندرج عدة طرق طبيعية لجعل الشعر يبدو وملمسه أكثر كثافة يمكن لأي شخص تجربته في المنزل. نصف أيضًا المنتجات ، مثل الشامبو والمكملات الغذائية ، التي قد تساعد. للمزيد تساقط الشعر عند النساء 

      ماذا تقول الأبحاث؟

      يمكن أن يتطور تساقط الشعر بشكل مختلف ، اعتماداً على جنس الشخص. على سبيل المثال ، أفادت الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية أن تساقط الشعر ذو النمط الأنثوي يؤثر عادةً على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 30 عاماً أو أكثر ويسبب ترقق الشعر على تاج الرأس. كما تقول أن الشعر قد يبدو أقصر في مناطق أخرى. لا يوجد حاليا أي علاج. يصف البحث من عام 2021 أهمية تقديم المشورة للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر.

       الحصول على شعر أكثر كثافة /العلاجات لتكثيف الشعر 

      قد يجرب الشخص استراتيجيات الرعاية المنزلية ، ولكن لا ينبغي أن تحل هذه الاستراتيجيات محل العلاج المتخصص لحالة صحية كامنة قد تسبب تساقط الشعر ، مثل نقص التغذية أو تساقط الشعر.

      قد تساعد العلاجات الطبيعية أدناه في زيادة كثافة الشعر الرقيق ، بغض النظر عما إذا كان العلاج الإضافي ضرورياً.

      البيض

      البيض غني بالبروتين وهو ضروري لشعر قوي وسميك. لاستخدام علاج البيض:

      اخفقي بيضة أو بيضتين معاً.

      ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر المبلل.

      اتركيه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة.

      اغسلي الشعر جيداً بالماء الدافئ والشامبو الخفيف.

       

      بالتناوب ، امزجي البيض بالزيت والماء. لتجربة هذه الطريقة:

      اخلطي صفار البيض مع 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) زيت زيتون و 2 ملعقة كبيرة ماء.

      ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر الجاف.

      اتركيه لمدة 15 دقيقة.

      اغسليه بالماء الدافئ وشامبو خفيف.

      قد يساعد استخدام علاج البيض مرة أو مرتين في الأسبوع لعدة أسابيع في تقوية وتكثيف الشعر.

      زيت الزيتون

      زيت الزيتون غني بأحماض أوميغا 3 والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية للصحة العامة ، بما في ذلك صحة الشعر. عند استخدامه مباشرة ، يساعد زيت الزيتون في تعزيز كثافة الشعر. قد يعمل أيضاً على تنعيم الشعر وترطيب أي مناطق جافة من فروة الرأس. لاستخدام زيت الزيتون:

      سخني الزيت لدرجة حرارة الجسم.

      تدليك الزيت الدافئ في فروة الرأس والشعر.

      اتركه لمدة 30-45 دقيقة.

      اغسليه بشامبو خفيف.

      يضيف بعض الناس العسل إلى زيت الزيتون. يوصي البعض الآخر بترك الزيت طوال الليل أثناء ارتداء قبعة الاستحمام.

      الحصول على شعر أكثر كثافة /التغذية السليمة

      يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي الذي يحتوي على الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات على زيادة كثافة الشعر الخفيف أو الرقيق. في الواقع ، يمكن أن يكون الشعر الرقيق علامة على أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية. قد يفكر أي شخص لديه شعر رقيق في دمج بعض الأطعمة الغنية بالمغذيات التالية في نظامه الغذائي:

      سمك السلمون الغني بالبروتينات والأحماض الدهنية

      البيض الذي يحتوي على البروتين وأوميغا 3 والحديد

      الجوز واللوز والمكسرات الأخرى التي تعتبر مصادر للأحماض الدهنية

      الزبادي اليوناني وهو مصدر للبروتين

      الفاصوليا الخضراء أو السوداء أو البينتو أو غيرها من الفاصوليا التي تحتوي على البروتين

      قد يضيف الشخص حصة أو حصتين من أي من هذه الأطعمة إلى نظامه الغذائي كل يوم. قد يؤدي إضافة 3 أو 4 جلسات أسبوعياً إلى تحسين صحة الشعر.

      هريس البرتقال

      يمكن أن يساعد فيتامين سي والبكتين والحمض الموجود في البرتقال الشعر بعدة طرق مختلفة. قد تعمل الفيتامينات والعناصر الغذائية على تحسين لمعان الشعر الطبيعي ، مما قد يجعله يبدو أكثر كثافة.

      يساعد الحمض في تفكيك البقايا من منتجات الشعر التي قد تتداخل مع نمو الشعر. على عكس بعض العلاجات الأخرى ، فإن هريس البرتقال له رائحة لطيفة أيضاً.

      لتحضير الهريس ، اخلطي البرتقال الطازج ، ثم دلكي الخليط في الشعر وفروة الرأس. اتركيه لمدة ساعة تقريباً قبل غسله. قد يستخدم الشخص بلسماً خفيفاً لترطيب شعره بعد هذا العلاج.

      هلام الصبار أو الزيت

      قد يكون لنبتة الصبار فوائد صحية مختلفة للبشرة وفروة الرأس والشعر. قد يساعد تطبيق زيت الصبار مباشرة على الشعر وفروة الرأس في تقوية الشعر وتكثيفه بمرور الوقت. تحتوي العديد من العلاجات التجارية ، بما في ذلك المواد الهلامية والكريمات ، على الصبار كعنصر نشط.

      للحصول على علاج منزلي ، جربي فرك بعض جل الصبار النقي على الشعر وفروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله. يمزج بعض الناس الصبار مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. قد يستخدم الشخص هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.

      الأفوكادو

      الأفوكادو غني بفيتامين E ، ويعتقد الكثير من الناس أنه مرطب جيد. قد يقوم الشخص بتطبيق فرك بسيط بالأفوكادو مرتين في الأسبوع. لعمل فرك الأفوكادو:

      تُمزج ثمرة ثمرة أفوكادو مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

      ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.

      دعيه على الشعر لمدة 30 دقيقة.

      اغسلي الشعر جيدا بشامبو خفيف.

      زيت الخروع

      كما أن زيت الخروع غني بفيتامين هـ والأحماض الدهنية التي قد تساعد في صحة الشعر. يمكن لأي شخص فرك الزيت على فروة رأسه وشعره حتى يتم تغطية الشعر. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

       

      زيت جوز الهند

      وجدت مراجعة عام 2015 أن خيوط الشعر يمكن أن تمتص زيت جوز الهند وأن الزيت يمنع التقصف وتقصف الأطراف. لاحظت دراسة مختلفة عام 2015 أن زيت جوز الهند يمكن أن يزيد كثافة الشعر ويحفز نموه.

      زيت إكليل الجبل

      يمكن للناس وضع زيت إكليل الجبل مباشرة على فروة الرأس أو مزجه مع الشامبو العادي. بحثت دراسة أجريت عام 2015 في آثار زيت إكليل الجبل والمينوكسيديل (روجين) في الأشخاص المصابين بالثعلبة الأندروجينية. ووجدت أن زيت إكليل الجبل كان بنفس فعالية الدواء في تقليل حكة فروة الرأس.

       

      تصفيف الشعر وتدليك فروة الرأس

      توضح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن الشعر الرقيق هش وله مخاطر متزايدة للتلف. تقدم الجمعية هذه النصائح للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر:

      استخدام شامبو لطيف لا يزيل الرطوبة

      باستخدام بلسم مرطب لتقليل التكسر وتقصف الأطراف

      وضع بلسم يترك على الشعر بعد الغسيل والترطيب لمنع التجعد والتكسر

      لف الشعر بمنشفة من الألياف الدقيقة قبل تجفيفه بالمجفف

      تحذر AAD أيضاً من استخدام مكواة الشعر المجعد أو المسطحة ، لأنها يمكن أن تضعف الشعر. قد يعيد الشخص أيضًا النظر في خيارات التصميم الأخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي شد الشعر في شكل ذيل حصان أو كعكة إلى تساقط الشعر بشكل دائم مع مرور الوقت.

      الحصول على شعر أكثر كثافة /تدليك فروة الرأس

      أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن تدليك فروة الرأس يمكن أن يساعد في تكثيف الشعر. ووجدت أن العلاج بالتدليك لمدة 24 أسبوعاً يزيد من كثافة الشعر.

       

      ميكرونيدلينغ

      يُعرف أيضاً باسم الدرفلة الدقيقة ، ويتضمن ذلك حلق فروة الرأس وخزها بإبر دقيقة ومعقمة في أداة محمولة باليد. تحفز الوخزات الدقيقة بصيلات الشعر ، وأظهرت دراسة أجريت عام 2013 أنه بالاقتران مع المينوكسيديل الموضعي ، قد يساعد في إعادة النمو والامتلاء والسماكة.

      الأدوية

      يذكر النظام الصحي بجامعة ميشيغان نوعين من الأدوية يمكن أن يساعدا في إبطاء ترقق الشعر وزيادة سماكة خصلات الشعر:

      المينوكسيديل (روجين): الإصدارات التي يتم تسويقها للرجال والنساء متوفرة بدون وصفة طبية ، ويمكن لأي شخص رشها أو فركها في فروة الرأس مرتين في اليوم. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء لا يعالج الصلع ، والإفراط في استخدامه لا يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أسرع. بمجرد توقف الشخص عن استخدام هذا المنتج ، قد يفقد الشعر الجديد في غضون بضعة أشهر. تعلم المزيد عن روجين هنا.

      فيناسترايد (بروبيكيا): يتضمن هذا العلاج الموصوف تناول حبة يومية ، لكنها غير مناسبة للإناث.

      يحذر النظام الصحي بالجامعة من أن الأمر قد يستغرق عاماً واحداً لبدء رؤية نتائج هذه الأدوية وأن معظم خطط التأمين الخاصة لا تغطي التكاليف.

      القبعات الباردة

      يمكن أن تتسبب علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي والعلاج المناعي والعلاج الإشعاعي في ترقق الشعر أو تساقطه. يمكن لأي شخص يتطلع إلى منع حدوث ذلك أن يجرب قبعة باردة ، وهي لباس يشبه القبعة مصمم لحماية بصيلات الشعر من آثار العلاج الكيميائي.

      تصنع العديد من الشركات الأغطية الباردة ، بما في ذلك Penguin Cold Caps و Chemo Cold Caps و Arctic Cold Caps.

      أسئلة مكررة

      فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول سماكة الشعر:

       

      هل يمكن أن يصبح الشعر الرقيق أكثر كثافة مرة أخرى؟

      لا يمكن لأي شخص تغيير ملمس شعره. ومع ذلك ، قد ينمو الشعر مرة أخرى بعد العلاج الكيميائي أو الحمل ، على سبيل المثال.

      يمكن أن يؤدي تصفيف الشعر بطرق معينة إلى تساقط الشعر بمرور الوقت ، لذلك قد يعيد الشخص التفكير في فرده أو تجعيده أو شده بشكل متكرر.

       

      كيف تحصل المرأة على شعر أكثر كثافة؟

      تقوم بعض الشركات بتسويق المنتجات لأشخاص من أجناس مختلفة وتعِد بجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وامتلاء. قد تساعد هذه أيضًا في إبطاء تساقط الشعر. أفادت AAD أن بعض أنواع الشامبو يمكن أن تحبس الرطوبة وتقليل التكسر ، مما يمنع ترقق الشعر.

      يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بتساقط الشعر أن يرى طبيب أمراض جلدية يمكنه تحديد سبب ترقق الشعر أو تساقطه والتوصية بالعلاج المناسب. قد يصف الطبيب المينوكسيديل ، وهو دواء يمكن أن يحفز نمو الشعر ويبطئ الصلع.

       

      ما هي أفضل منتجات تكثيف الشعر الطبيعي؟

      يمكن لأي شخص أن يعالج الشعر من المنتجات اليومية ، مثل البيض وزيت الزيتون والأفوكادو. قد تختلف النتائج من شخص لآخر.