التدليك الطبي، التدليك العطري ، العلاج بالتأمل

التدليك الطبي و إعادة التأهيل

تهدف إعادة التأهيل إلى تحقيق أقصى قدر من الإمكانيات البدنية والعقلية والاجتماعية والمهنية للشخص الذي يعاني من قصور فسيولوجي أو تشريحي خلقي. الغرض من إعادة التأهيل هو إعطاء الفرد أكبر قدر ممكن من الاستقلال في حياته اليومية. حيث يقوم الطبيب المختص بإجراء فحص شامل للمريض قبل البدء بالعلاج لتحديد حالة المريض الصحية و الفيسيولوجية و نتيجة الفحص الذي أجراه أخصائي العلاج الطبيعي و إعادة التأهيل ، يتم تنفيذ برنامج العلاج الفيزيائي و إعادة التأهيل على النحو المطلوب. في هذا البرنامج ، و أثناء هذا العلاج يمكن استخدام أدوات العلاج الفيزيائي ، والتمارين ، والعلاج اليدوي ، والعلاج بالتدليك ، و التدليك الطبي وغيرها من الحقن داخل المفصل أو الحقن المؤلمة حيث يحدد الطبيب الطرق التي سيتم استخدامها أثناء إعادة التأهيل و التغييرات إذا لزم الأمر. أثناء إعادة التأهيل ، يتم شرح أسباب المرض للمريض و يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتفادي تدهور حالة المريض و ضمان الاستفادة الكاملة من العلاج.

العلاجات المستعملة في برامج اعادة التأهيل :

توجد مجموعة واسعة من انواع العلاج المستعملة في عملية اعادة التأهيل سواءً اامرضى أو لضحايا الحوادث المختلفة و لكل نوع من هذه العلاجات مجال معين أو حالات معينة يتكفل بعلاجها و عن طريق الخبراء الاختصاصيين يمكن تحديد برنامج متكامل بما يتناسب مع حالة كل مريض و من أهم هذه العلاجات :

التدليك العطري

العلاج بالزيوت العطرية أو التدليك العطري علاج شمولي يستخدم مستخلصات النباتات الطبيعية لتعزيز الصحة و توفير الراحة. في بعض الأحيان يطلق عليه العلاج بالزيوت شديدة التركيز. يستخدم العلاج بالروائح العطرية الزيوت العطرية الطبية لتحسين صحة الجسم و العقل و الروح فهو يعزز كل من الصحة الجسدية والعاطفية، وهذا ما يجعله مختلف عن التدليك الطبي.

فوائد التدليك العطري

أثبتت بعض الدراسات أن العلاج بالعطور يقلل من آلام و تشنجات الحيض ، كما تشير دراسة أجريت عام 2015 من مجلة طب التوليد وأمراض النساء. قام المشاركون بالتدليك الذاتي بزيت الورد العطري وزيت اللوز غير المعطر في اليوم الأول من الحيض لدورتين طمثيتين. في الدورة الثانية ، قلل التدليك العطري من شدة الألم مقارنةً بعلاج التدليك بزيت اللوز أو بدون زيت.

التدليك العطري قد يخفف من أعراض انقطاع الطمث. في دراسة نشرت عام 2012 في Menopause ، قارن الباحثون بين تدليك الروائح لمدة 30 دقيقة (مرتين في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع) للتدليك بالزيت العادي أو بدون زيوت ، و وجدوا أن كلاً من التدليك والعلاج العطري كانا فعالين في الحد من أعراض انقطاع الطمث و كان التدليك العطري فعالاً أكثر من التدليك بدون زيوت.

اضافة الى ما سبق فإن العلاج بالزيوت العطرية له تأثير في العديد من الاضطرابات والمشاكل منها :

• تحسين نوعية النوم
• تقليل الإجهاد ، والإثارة ، والقلق
• تهدئة التهاب المفاصل
• علاج الصداع والصداع النصفي
• تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
• تخفيف المضايقات من العمل
• محاربة البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات
• تحسين الهضم
• تعزيز الحصانة

ما هي الزيوت المستخدمة في العلاج

على عكس التدليك الطبي فعلى الرغم من أنه يمكن العثور على هذا النوع من العلاج في كل عيادة أو منتجع صحي تقريباً. إلا أن أسلوب العلاج و خبرة الأخصائيين و جودة الزيوت الأساسية تؤثر بشكل كبير.

يوجد لدى العديد من المعالجين بالتدليك مزيج واحد أو أكثر يتم توضيحه مسبقاً وسيختارون المزيج بناءً على مشاكل المريض الصحية. من المرجح أن يشتمل التدليك للاسترخاء وتخفيف التوتر على زيت اللافندر المركز، في حين قد يشمل التدليك البارع زيت روزماري المركز.

قد يضيف بعض المعالجين بالتدليك الزيوت الأساسية إلى زيت التدليك مباشرة قبل كل تدليك بناءً على حالة  المريض الصحية أو أهدافه الصحية الفريدة.

تختلف جودة الزيوت الأساسية على نطاق واسع، حيث تختلف الزيوت الطبيعية عن الزيوت المصنوعة من الروائح الاصطناعية و التي ليس لها آثار علاجية. يميل المعالجون بالتدليك الذين لديهم معرفة كبيرة بالروائح إلى استخدام زيوت طييعية عالية الجودة في زيوت التدليك الخاصة بهم.

المساج الطبي

بخلاف التدليك التقليدي ، يركز التدليك الطبي على تشخيص طبي معين كجزء من خطة علاج الطبيب ، ويمكن التوصية به لمجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك متلازمة النفق الرسغي والصداع النصفي. فهو ليس أسلوباً خاصاً للتدليك في حد ذاته ، ولكنه يطبق تقنيات التدليك المختلفة لتحقيق العديد من الأهداف الطبية الخاصة بالمرضى.

يمكن للمرضى الخضوع للتدليك الطبي كجزء من نظام علاج طبيعي أكبر للعديد من المشاكل المزمنة. من الموظف الذي يعاني من آلام الظهر أو الرقبة أثناء الجلوس ، إلى الرياضي الذي تعرض لضرر في العضلات أثناء ممارسة الرياضة ، تستخدم الممارسة طرق تدليك عامة لعلاج المشكلات الموضعية. 

التدليك الطبي يتطلب وصفة طبية

لا يُسمح لأخصائيي التدليك بالتشخيص وعليهم العمل وفق وصفة الطبيب إذا كانوا يدعون لعلاج حالة معينة. يمكن إعطاء العلاج غير الموصوف أيضاً حيث يظهر تقييم أخصائي العلاج بالتدليك اختلالات الأنسجة الرخوة. عندما يقوم أخصائيو التدليك و الأطباء بتنسيق قدرتهم على تشخيص و علاج المرضى حيث يكون المريض هو الفائز الأكبر. يمكن للتدليك الطبي أن يكون علاجاً فعالاً بشكل لا يصدق للعديد من إصابات الأنسجة الرخوة بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية. يمكن للعلاج بالتدليك الطبي أن يحسن الصحة العامة ورفاهية الفرد. كما أنه يخفف من أعراض مجموعة واسعة من الحالات ، بما في ذلك القدرة على تخفيف التوتر و القلق ، لتسهيل إعادة التأهيل بعد الإصابة ، و معالجة الاكتئاب.

وجدت دراسة أجريت في عام 2007 في الولايات المتحدة أن ما يقرب من 18 مليون شخص بالغ و 700000 طفل قد استخدموا العلاج بالتدليك لمجموعة من الحالات عن العام السابق.

التدليك الطبي هو علاج تكميلي

يجب أن يُنظر إلى العلاج بالتدليك الطبي على أنه مكمل لعمل المعالج الفيزيائي كما أنه يحتاج دائماً الى تشخيص طبي لأي مشكلة صحية قبل استخدامه. يجب أيضاً أن يتم إخطار الطبيب الخاص في حال اللجوء الى المساج الطبي. لأن ذلك سيساعده في فهم وتتبع تقدم حالة المريض وأي تحسينات في صحته العامة.

ليس كل المعالجين متساوين

قبل الخضوع الى هذا العلاج، يجب على المريض التحقق من أن معالجه مدرب ويعمل بطريقة صحية. كما يجب أيضاً التأكد من أن المعالج يتفهم حالته ويمكنه معالجة أي مخاوف بشأن العلاج الذي قد يتعرض له.

ليست كل العلاجات متساوية

الـتدليك الطبي هو مصطلح عام يغطي مجموعة واسعة من التقنيات التي ثبت أن لها فوائد طبية وتستخدم لتحقيق تحسينات في حال الفرد. في حين أن جميع أنواع التدليك هي علاجات عملية وتنطوي على معالجة العضلات والأنسجة ، فإنها تحقق ذلك بطرق مختلفة:

1. التـدليك السويدي : يستخدم السكتات و الصدمات الطويلة والتدليك اللطيف لإزالة التوتر في العضلات والأنسجة المحيطة.
2. التدليك الرياضي : على غرار التدليك السويدي ، تم تطوير هذه التقنية لتلبية الاحتياجات المحددة للرياضيين ، وخاصة فيما يتعلق بإعادة التأهيل بعد الإصابة.
3. تدليك الأنسجة العميقة وتدليك نقطة الزناد : و هي تقنية تعتمد على الضغط الخفيف على نقاط معينة من الجسم لتحرير عقدة أو انسداد في الأنسجة التي تغطي العضلات و تنضم إليها.

ضمن هذه التقنيات للتدليك الطبي، يستخدم المعالجون علاجات مختلفة لتحقيق تحسينات في الحالة التي يشخصها الطبيب ، بما في ذلك:

• اختبار العضلات
• علاج نقطة الزناد 
• عـلاج الألم الليفي العضلي
• علاج الآلام الموضعية
• العلاج العصبي العضلي

فوائد العلاج بالتدليك الطبي

الفائدة المحددة للعلاج بالتدليك الطبي تعتمد على الحالة التي يتم علاجها. ومع ذلك ، يمكن أن تشمل فوائد العلاج:

• إراحة العضلات المتورمة والمشدودة التي يمكن أن تسبب نقصاً في إمداد الدم للأنسجة الرخوة. وفرط الحساسية للمس وتعرف هذه الحالة باسم “نقص التروية”
• تخفيف انحباس العصب وانضغاطه
• تخفيف الآلام والالتهابات
• تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر
• مساعدة الهضم
• تحسين المرونة ونطاق الحركة
• تهدئة الجهاز العصبي
• المساعدة في منع حالات الألم المزمن في المستقبل

فعالية العلاج بالتدليك الطبي

تبين أن التدليك الطبي فعال للغاية في الحد من حالات الألم المزمن في المستقبل من خلال التعامل بفعالية مع السبب الأساسي للمشكلة. أظهرت الدراسات الحالية أن الغالبية العظمى من الألم في الحالات المزمنة ، أكثر من 80 ٪ ، تأتي من إصابات الأنسجة الرخوة وأكثر من 74 ٪ يرتبط مباشرة بمشاكل نقاط الزناد. بالإضافة إلى القضاء على السبب الأساسي للألم ومساعدة الفرد على العيش بشكل أقل إيلاماً.

العلاج بالتأمل ( الريكي ) 

العلاج بالتأمل هو تقنية يابانية للحد من التوتر والاسترخاء والتي تعزز أيضاً عملية الشفاء عندالمرضى. يتم إدارته من خلال “وضع الأيدي” ويستند إلى فكرة أن “طاقة قوة الغيب” غير المرئية تتدفق من خلالنا وهذا ما يجعلنا على قيد الحياة. إذا كانت “طاقة قوة الحياة” منخفضة ، فنحن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض أو التوتر ، وإذا كانت مرتفعة ، فنحن أكثر قدرة على أن نكون سعداء و في حالة صحية جيدة.

الـعلاج بالتأمل هو طريقة بسيطة و طبيعية و آمنة للشفاء الروحي و تحسين الذات يمكن للجميع استخدامها. وهذا ما يجعلها اسهل من التدليك الطبي فقد أثبت هذا العلاج  في المساعدة على علاج الأمراض و خلق تأثير مفيد دائماً. كما أنه يعمل جنباً إلى جنب مع جميع التقنيات الطبية أو العلاجية الأخرى لتخفيف الآثار الجانبية وتعزيز الانتعاش.

الفوائد الصحية للريكي

• تخفيف الألم و القلق و التعب

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن الأشخاص الذين يعالجون من السرطان و الذين تلقوا الريكي بالإضافة إلى الرعاية الطبية المنتظمة لديهم مستويات منخفضة من الألم و القلق و التعب. و كانت هذه المستويات أقل بكثير من المجموعة الأخرى الذين تلقوا الرعاية الطبية فقط. و كان المشاركون قد خضعوا لجلسات لمدة 30 دقيقة من الريكي لمدة خمسة أيام.

في دراسة أخرى أجريت عام 2015 ، درس الباحثون آثار الريكي على النساء بعد الولادة القيصرية. وجدوا أن الريكي قلل بشكل كبير من الألم و القلق و مشاكل معدل التنفس لدى النساء في 1-2 أيام بعد الولادة القيصرية. كما تم تقليل الحاجة إلى استعمال مسكنات الألم المسكنة. كما أنه لم يكن للريكي تأثير على ضغط الدم أو معدل النبض.

قارنت دراسة أجريت عام 2018 بين استخدام الريكي والعلاج الطبيعي و التدليك الطبي و التدليك الطبي  لتخفيف آلام أسفل الظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من فتق الأقراص. تم اكتشاف أنه كلا العلاجين على نفس القدر من الفعالية في تخفيف الألم ، و لكن الريكي كان أكثر فعالية من حيث التكلفة ، و في بعض الحالات ، أدى إلى علاج أسرع.

• علاج الاكتئاب

يمكن استخدام علاجات الريكي كجزء من خطة العلاج للمساعدة في تخفيف الاكتئاب. في دراسة صغيرة عام 2010. درس الباحثون آثار الريكي على البالغين الأكبر سناً الذين يعانون من الألم أو الاكتئاب أو القلق. أبلغ المشاركون عن تحسن في الأعراض الجسدية و المزاج و الرفاهية. كما عبروا عن زيادة في مشاعر الاسترخاء و تحسّن مستويات الرعاية الذاتية.

• تعزيز نوعية الحياة

الفوائد الإيجابية للريكي يمكن أن تعزز رفاهية المريض العامة. وجد باحثون في دراسة صغيرة أجريت عام 2016 . أن الريكي كان مفيداً في تحسين نوعية حياة النساء المصابات بالسرطان. أظهرت النساء اللائي تعرضن للريكي تحسينات في أنماط نومهن. و الثقة بالنفس ، و مستويات الاكتئاب. كما لاحظوا الشعور بالهدوء و السلام الداخلي و الاسترخاء.

• تعديل المزاج

قد يساعد الريكي في تحسين الحالة المزاجية من خلال تخفيف القلق و الاكتئاب. وفقاً لنتائج دراسة أجريت عام 2011 ، شعر الأشخاص الذين خضعوا لجلسات الريكي بفوائد مزاجية أكبر مقارنة بالأشخاص الذين لم يخضعوا للجلسات. أظهر المشاركون في الدراسة الذين خضعوا لست جلسات مدة كل منها 30 دقيقة على مدار أسبوعين إلى ثمانية أسابيع تحسناً في مزاجهم.

• المساهمة في علاج ظروف و مشاكل أخرى

يمكن أن يستخدم الريكي أيضا لعلاج:

• صداع الراس
• توتر
• الأرق
• غثيان

الاستعداد للجلسة

ارتداء ملابس نظيفة، فضفاضة، مريحة و يفضل ارتداء الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الكتان أو الحرير كما يجب. إزالة الحذاء والمجوهرات و النظارات قبل الجلسة، ومن المهم أيضاً اغلاق الهاتف أوتركه في الخارج حتى لا يؤثر على الجلسة

ماذا يحدث خلال جلسة الريكي؟

تستمر جلسة الريكي النموذجية بين 20 و 90 دقيقة. في الموعد الأول ، سيلتقي المريض بأخصائي الريكي الخاص به. سيكون لديه مقدمة قصيرة أو دردشة حول العملية وتوقعات أو نوايا المريض. لذلك يجب على المريض أن يخبر الأخصائي عن أي أعراض يريد معالجتها أوهناك أماكن في الجسم يرغب في التركيز عليها. أيضاً ، يجب على الأخصائي أن يعرف ما إذا كان لدى المريض أي إصابات أو أماكن حساسة للمس.

سيُطلب من المريض الاستلقاء على طاولة العلاج أو حصيرة. وسوف يتم تغطيته ببطانية. عادةً ما تكون الموسيقى الهادئة مريحة في الخلفية. بالنسبة للجزء الأكبر ، لن يكون هناك أي حديث أثناء الجلسة . لكن يمكن للمريض أن يخبر الأخصائي إذا كان هناك شيء يحتاجه ليشعر براحة أكبر.

قد يواجه المريض أحاسيس في الجسم مثل الحرارة أو الوخز. أبلغ بعض الأشخاص عن رؤية صور مرئية مثل الألوان أو الصور أو ظهور ذكريات.