تهدف إعادة التأهيل إلى تحقيق أقصى قدر من الإمكانيات البدنية، والعقلية والاجتماعية، والمهنية للشخص الذي يعاني من قصور فسيولوجي، أو تشريحي خلقي. الغرض من إعادة التأهيل، هو إعطاء الفرد أكبر قدر ممكن من الاستقلال في حياته اليومية. حيث يقوم الطبيب المختص بإجراء فحص شامل للمريض قبل البدء بالعلاج لتحديد حالة المريض الصحية، و الفيسيولوجية و نتيجة الفحص الذي أجراه أخصائي العلاج الطبيعي و إعادة التأهيل، يتم تنفيذ برنامج العلاج الفيزيائي و إعادة التأهيل على النحو المطلوب. في هذا البرنامج، و أثناء هذا العلاج يمكن استخدام أدوات العلاج الفيزيائي ، والتمارين، والعلاج اليدوي، والعلاج بالتدليك ، وغيرها من الحقن داخل المفصل، أو الحقن المؤلمة حيث يحدد الطبيب الطرق التي سيتم استخدامها أثناء إعادة التأهيل، و التغييرات إذا لزم الأمر. أثناء إعادة التأهيل، يتم شرح أسباب المرض للمريض،و يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتفادي تدهور حالة المريض، و ضمان الاستفادة الكاملة من العلاج.
العلاجات المستعملة في برامج اعادة التأهيل :
توجد مجموعة واسعة من انواع العلاج المستعملة في عملية اعادة التأهيل سواءً اامرضى أو لضحايا الحوادث المختلفة و لكل نوع من هذه العلاجات مجال معين أو حالات معينة يتكفل بعلاجها و عن طريق الخبراء الاختصاصيين يمكن تحديد برنامج متكامل بما يتناسب مع حالة كل مريض و من أهم هذه العلاجات :
علاج مكافحة الشيخوخة
تم تصميم علاجات مكافحة الشيخوخة خصيصاً لتقليل ظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة و ترهل الجلد. يتم إجراء هذه العلاجات بشكل شائع على أجزاء من الجسم التي تكون أكثر عرضة لأعراض الشيخوخة المبكرة مثل الوجه و الرقبة و اليدين.
بناءً على مدى الحالة ، تتراوح خيارات العلاج من منتجات مكافحة الشيخوخة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الكريمات و المستحضرات إلى حقن البوتوكس و الإجراءات الجراحية شديدة التدخل مثل تجميل الوجه. يأتي كل خيار بمخاطر معينة ، لذلك من المهم للمرضى إجراء مناقشة شاملة مع أخصائيي العناية بالبشرة و مكافحة الشيخوخة قبل الخضوع لأي نوع من العلاج.
من يجب أن يخضع لمكافحة الشيخوخة؟
يوصى بشدة بالعلاجات المضادة للشيخوخة بالنسبة لأولئك المعرضين لظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة ، و كذلك أولئك الذين لديهم بشرة رخوة و ترهلات. الأشخاص الذين يستفيدون عادة من هذه العلاجات هم الأشخاص الذين لا تقل عمرهم عن 30 عاماً. تشير الأبحاث إلى أن هذه التقنية أكثر شعبية بين الإناث و مع ذلك بدأ عدد متزايد من المرضى الذكور الآن بتقدير فوائد العلاجات المضادة للشيخوخة.
تعمل العلاجات المضادة للشيخوخة بطرق مختلفة ، و لكنها موجهة في الغالب نحو استعادة إمدادات الكولاجين الطبيعية بالبشرة. الكولاجين ، و هو بروتين موجود في الأنسجة الضامة ، مسؤول عن الحفاظ على نضارة البشرة. و الذي يميل إلى التدهور في الجسم مع مرور الوقت بسبب التقدم في العمر. اليوم ، هناك تقنيات مختلفة تستخدم لتحفيز إنتاج الكولاجين حيث يتم تقليل الآثار الجانبية مثل تلف الطبقة العليا من الجلد إلى حد كبير.
النتائج :
قد تختلف النتائج المتوقعة حسب نوع العلاج و نوع المادة المستخدمة. تشمل أكثر أنواع المكونات شيوعًا في العلاجات المضادة للشيخوخة:
- الريتينول : مشتق من فيتامين أ ، الريتينول هو شكل أخف من الريتينويد. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق عدة أسابيع حتى يعطي نتائج فعلية ، فقد ثبت أنه فعال للغاية في الحد من التجاعيد و فتح المسامات و تقليل ظهور بقع العمر البنية و تحسين نسيج الجلد الكلي.
- حمض الهيالورونيك : هو مرطب و مادة تسحب الماء من الهواء ، مما يجعله مرطباً طبيعياً وفعالاً للغاية. يعمل بشكل رائع في ترطيب البشرة ، و لا يوجد فقط في الأدوية المضادة للشيخوخة و الوصفات الطبية و العلاجات التجميلية ، ولكن أيضاً في المستحضرات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- نياكيناميدي : يعمل عن طريق منع الميلانين من أن تصبح مرئية. الإفراط في إنتاج الميلانين يسبب تصبغ في الجلد ، و الذي يمكن أن يسبب البقع الشمسية و غيرها من العلامات القبيحة. يستخدم مشتق فيتامين ب 3 عادة لعلاج ندبات حب الشباب و البقع العمرية و البقع الشمسية عن طريق تخفيفها بحيث تصبح أقل وضوحاً.
كيف يعمل علاج مكافحة الشيخوخة؟
تهدف العلاجات المضادة للشيخوخة بتقنياتها المختلفة إلى تحقيق نفس النتائج؛ لتحقيق بشرة أصغر سنا وأكثر سلاسة وجمالا.
الإجراءات الأكثر شعبية في الوقت الحاضر هي:
- Fractional CO2 Laser Skin Resurfacing : يعتبر المعيار الذهبي في إزالة التجاعيد الذي يفضله على نطاق واسع كل من المرضى و المتخصصين في مكافحة الشيخوخة ، ليس فقط لأنه يقدم نتائج رائعة و سريعة و لكن أيضاً لأنه لا يأتي مع آثار جانبية قاسية. يستخدم العلاج أشعة ضوئية من الطاقة تخترق الثقوب الصغيرة في الجلد ، مما يسرّع إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم. على عكس التقنيات التقليدية ، ينتج عن هذا الإجراء نتائج استثنائية دون إتلاف الطبقة العليا من الجلد. على هذا النحو ، يتم تقليل وقت الشفاء. ومع ذلك ، من المتوقع حدوث احمرار و تورم لمدة يوم إلى يومين بعد العملية.
- حقن التجاعيد : التكنولوجيا وراء حقن التجاعيد قد تحسنت بشكل كبير على مر السنين، و أحدثت ثورة في مجال مكافحة الشيخوخة. تعمل حقن التجاعيد عن طريق ملء الجلد للحيلولة دون ظهور التجاويف الناجمة عن الفقد الطبيعي لمرونة الجلد بسبب الشيخوخة. هذا هو السبب في أنها تسمى حشو التجاعيد أو الحشوات الجلدية. تأتي الحشوات الآن في أنواع كثيرة، اعتماداً على العلامة التجارية، مثل Perlane و Artifill و Radiesse و Juvederm. أفضل المواد المالئة في هذه الأيام هي تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، و الذي يحول دون انهيار الكولاجين. و بالتالي، و بغض النظر عن ملء الجلد، فإن العلاج يساعد بشكل طبيعي أيضاً في الحفاظ على ايقاف عملية الشيخوخة لمدة تتراوح بين سنة وسنتين.
- حقن البوتوكس : تستخدم أشكالاً مختلفة من توكسين البوتولينوم لإحداث شل مؤقت (التأثيرات تستمر لحوالي ستة إلى ثمانية أشهر) في نشاط العضلات لمنع ظهور التجاعيد، و خطوط التجهم بين الحاجبين و الجبهة.
- شد الوجه : ربما يكون الأسلوب الأكثر شمولاً لمكافحة الشيخوخة، يتطلب شد الوجه رفع جراح جلد الوجه جراحياً و إعادة لفه على الوجه ، و شده و تنعيمه أثناء العملية. و هو إجراء جراحي يقدم نتائج مضمونة. وغالباً ما يتم دمجه مع إجراءات أخرى لتحقيق نتائج استثنائية.
المضاعفات والمخاطر المحتملة
إن مخاطر و مضاعفات العلاجات المضادة للشيخوخة نادرة جداً ، و لكن جميع العلاجات تأتي مع بعض المخاطر و بعض الآثار الجانبية. و مع ذلك ، يمكن التقليل من هذه الأعراض و حتى التخلص منها تماماً من خلال استشارة متخصصين في العناية بالبشرة و مكافحة الشيخوخة.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً هي:
- تهيج في البشرة
- حساسية لأشعة الشمس
- جفاف
- رد فعل تحسسي
التخلص من السموم عن طريق الحمية الغذائية ( ديتوكس)
ما هو التخلص من السموم؟
حميات التخلص من السموم هي تدخلات حمية قصيرة الأجل تهدف إلى القضاء على السموم من الجسم. النظام الغذائي التقليدي لإزالة السموم يشمل فترة من الصيام ، يتبعها نظام غذائي صارم من الفواكه و الخضروات و عصائر الفاكهة و الماء. في بعض الأحيان ، يشمل التخلص من السموم أيضاً الأعشاب و الشاي و المكملات الغذائية و تنظيف القولون أو الحقن الشرجية. و الذي يساعد على:
- راحة الأعضاء عن طريق الصيام
- تحفيز الكبد للتخلص من السموم
- تعزيز القضاء على السم من خلال البراز و البول و العرق
- تحسين الدورة الدموية
- تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية
يوصى باستخدام علاجات التخلص من السموم بسبب التعرض المحتمل للمواد الكيميائية السامة في البيئة أو في النظام الغذائي. و تشمل هذه الملوثات و المواد الكيميائية الاصطناعية و المعادن الثقيلة و المركبات الضارة الأخرى.
يُدّعى أيضاً أن هذه الوجبات تساعد في علاج المشكلات الصحية المختلفة ، بما في ذلك السمنة و مشاكل الجهاز الهضمي و أمراض المناعة الذاتية و الالتهابات و الحساسية و الانتفاخ و التعب المزمن.
أكثر الطرق شيوعاً لإزالة السموم
هناك العديد من الطرق للقيام باتباع نظام غذائي للتخلص من السموم بدءاً من صيام الجوع التام إلى التعديلات الغذائية البسيطة. معظم أنظمة التخلص من السموم تنطوي على واحد على الأقل مما يلي :
- الصيام لمدة 1-3 أيام.
- شرب عصائر الفاكهة و الخضروات الطازجة و العصائر و الماء و الشاي.
- شرب السوائل المحددة فقط ، مثل الماء المملح أو عصير الليمون.
- التخلص من الأطعمة الغنية بالمعادن الثقيلة و الملوثات و المواد المثيرة للحساسية.
- تناول المكملات الغذائية أو الأعشاب.
- تجنب جميع الأطعمة المثيرة للحساسية ، ثم إعادة تناولها ببطء.
- استخدام المسهلات التي تطهر القولون أو الحقن الشرجية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد تماماً عن الكحول و القهوة و السجائر و السكر المكرر.
ما هي السموم التي يتم التخلص منها؟
جسم الانسان قادر على تطهير نفسه من خلال الكبد والبراز والبول والعرق. يقوم الكبد بجمع المواد السامة، ثم يضمن إطلاقها من الجسم.
على الرغم من ذلك، هناك بعض المواد الكيميائية التي قد لا يمكن إزالتها بهذه العمليات بسهولة ، بما في ذلك الملوثات العضوية الثابتة (POPs) ، ثنائي الفينول (BPA) ، و المعادن الثقيلة التي تميل إلى التراكم في الأنسجة الدهنية أو الدم و يمكن أن يستغرق وقتا طويلاً جداً قد يمتد لسنوات حتى يتمكن الجسم من التخلص منها.
عموماً ، هناك القليل من الأدلة على أن حمية التخلص من السموم تساعد في القضاء على أي من هذه المركبات.
ما مدى فعالية هذه الوجبات؟
يفيد بعض الأشخاص أنهم يشعرون بمزيد من التركيز و الحيوية أثناء و بعد الوجبات الغذائية للتخلص من السموم. ومع ذلك ، قد يكون هذا الرفاه المحسن ببساطة بسبب التخلص من الأطعمة المصنعة و الكحول و غيرها من المواد غير الصحية من النظام الغذائي و قد يحصل المريض أيضاً على الفيتامينات و المعادن التي كانت تفتقر إليها من قبل.
آثارها على فقدان الوزن
عدد قليل جداً من الدراسات العلمية قد بحثت كيف تؤثر حميات التخلص من السموم على فقدان الوزن. في حين أن بعض الناس قد يفقدون الكثير من الوزن بسرعة ، يبدو أن هذا التأثير يرجع إلى فقدان السوائل و مخازن الكربوهيدرات بدلاً من الدهون. عادةً ما يتم استعادة هذا الوزن بسرعة بمجرد تنظيف الجسم.
فحصت إحدى الدراسات التي أجريت على نساء كوريات زائدات الوزن النظام الغذائي لإزالة السموم من الليمون ، والذي يتكون من مزيج من شراب النخيل و عصير الليمون لمدة سبعة أيام، هذا النظام الغذائي يقلل بشكل كبير من وزن الجسم و مؤشر كتلة الجسم و نسبة الدهون في الجسم و نسبة الخصر إلى الورك و محيط الخصر و علامات الالتهاب و مقاومة الأنسولين و مستويات هرمون الليبتين المنتشرة.
إذا كان اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم ينطوي على تقييد شديد للسعرات الحرارية ، فمن المؤكد أنه سيتسبب في فقدان الوزن و تحسينات في صحة التمثيل الغذائي ولكن من غير المرجح أن يساعد على تخفيف الوزن على المدى الطويل.
حمية التخلص من السموم و الصيام على المدى القصير
قد يكون للعديد من أنواع حميات التخلص من السموم تأثيرات مشابهة لتلك التي تحدث في الصيام القصير أو المتقطع، فالصيام على المدى القصير قد يحسن علامات الأمراض المختلفة عند بعض الناس ، بما في ذلك تحسين هرمون الليبتين و الأنسولين
الفوائد المحتملة
قد يكون لبعض جوانب أنظمة التخلص من السموم فوائد صحية ، مثل:
- تجنب المصادر الغذائية التي تحتوي على المعادن الثقيلة و الملوثات العضوية الثابتة
- فقدان الدهون الزائدة
- التمرين و التعرق بانتظام
- تناول الأطعمة الكاملة و المغذية و الصحية
- تجنب الأطعمة المصنعة
- شرب الماء و الشاي الأخضر
- الحد من التوتر و الاسترخاء و الحصول على نوم جيد
السلامة و الآثار الجانبية
قبل القيام بأي نوع من التخلص من السموم ، من المهم مراعاة الآثار الجانبية المحتملة.
تقييد السعرات الحرارية الشديد
عادةً حمية التخلص من السموم توصي الصيام أو تقييد السعرات الحرارية الشديد. الصيام على المدى القصير و تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى التعب ، و التهيج ، و رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يؤدي الصيام على المدى الطويل إلى نقص في الطاقة و الفيتامينات و المعادن.
علاوة على ذلك ، يمكن لطرق تطهير القولون ، التي يوصى بها أحياناً أثناء التخلص من السموم. أن تسبب الجفاف و التشنج و النفخ و الغثيان و القيء.
الجرعات الزائدة
قد تشكل بعض أنظمة التخلص من السموم خطر تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية و الملينات ومدررات البول وحتى الماء. في أسوأ الحالات قد تكون ملصقات مكونات منتجات التخلص من السموم غير دقيقة. هذا يمكن أن يزيد من خطر تناول جرعة زائدة ، مما قد يؤدي إلى آثار خطيرة.
لا ينبغي لبعض الأشخاص بدء أي أنظمة لإزالة السموم أو تقييد السعرات الحرارية دون استشارة الطبيب أولاً. تشمل الفئات السكانية المعرضة للخطر الأطفال و المراهقين وكبار السن، والذين يعانون من سوء التغذية أو النساء الحوامل أو المرضعات. و الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في سكر الدم ، مثل مرض السكري أو اضطرابات الأكل.
العلاج بالبارافين
ما هو شمع البارافين؟
شمع البارافين هو شمع صلب أبيض أو عديم اللون. مصنوع من الهيدروكربونات المشبعة. غالباً ما يستخدم في الصالونات لتنعيم البشرة و في المنتجعات الصحية على اليدين و البشرة و القدمين لأنه عديم اللون و لا طعم له ولا رائحة. يمكن استخدامه أيضاً لتخفيف الآلام عند التهاب المفاصل و العضلات.
ما هي فوائد شمع البارافين؟
الفوائد التجميلة : من الناحية التجميلية ، غالباً ما يستعمل شمع البارافين على اليدين و القدمين. و يعتبر الشمع من المطريات الطبيعية ، مما يساعد على جعل البشرة ناعمة و طرية. عند وضعه على الجلد فإنه يضيف رطوبة و يستمر في تعزيز مستويات رطوبة الجلد بعد اكتمال العلاج. يمكن أن يساعد أيضاً في فتح المسام و إزالة خلايا الجلد الميتة. قد يساعد ذلك في جعل البشرة تبدو أكثر نضارة و الشعور بسلاسة أكبر.
الفوائد العلاجية : البارافين يعتبر جزء رئيسي من برامج العلاج الفيزيائي و اعادة التأهيل لما له خواص طبية في تسريع الدورة الدموية و إراحة العضلات كما يمكن استخدام شمع البارافين للمساعدة في تخفيف الألم في أيدي الأشخاص الذين يعانون من:
- هشاشة العظام
- التهاب المفاصل الروماتيزمي
- الآلام العضلية الليفية
- مشكلات التنقل المشتركة الأخرى
البارافين بمثابة شكل من أشكال العلاج الحراري و يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم. استرخاء العضلات ، و تقليل تصلب المفاصل و كذلك علاج الالتواء.
كيف يعمل العلاج بالبارافين؟
علاج البارافين هو شكل من أشكال العلاج الحراري العميق. شمع البارافين المسال فعال جداً في امتصاص الحرارة والحفاظ عليها.عند غمس اليد أو القدم ، على سبيل المثال ، في حمام البارافين ، تنتقل الحرارة من الشمع إلى المنطقة المصابة و عندما يتجمد الشمع. تزيد الحرارة من حركة الدورة الدموية و تخفف الألم و الصلابة.
للمساعدة في تليين الجلد، يزيد البارافين من إمداد الدم للجلد، بينما يفتح أيضاً المسامات ويحبس الرطوبة في طبقات البشرة الأساسية.
هل هناك آثار جانبية؟
يتم اختبار شمع البارافين في المختبر للتأكد من أنه آمن و صحي للاستخدام في الجسم. بالاضافة الى أنه طبيعي تماماً. و لديه نقطة انصهار منخفضة، مما يعني أنه يمكن تطبيقه بسهولة على البشرة عند درجة حرارة منخفضة بما يكفي لعدم التسبب في حروق أو بثور.
ومع ذلك ، إذا كان الجلد شديد الحساسية ، فقد يتسبب شمع البارافين في حدوث طفح حراري. الطفح الجلدي يؤدي إلى نتوءات حمراء صغيرة على الجلد يمكن أن تكون غير مريحة و أن تسبب حكة في الجلد.
يجب عدم استخدام شمع البارافين إذا كان المريض يعاني من :
- ضعف الدورة الدموية
- خدر في اليدين أو القدمي
- داء السكري
- أي طفح جلدي أو قروح مفتوحة
إذا كان لدى المريض حساسية كيميائية ، فقد تتطور إلى تورم بسيط يزول مع الوقت.