Хроническая боль в коленях
Хроническая боль в коленях – это длительная боль, отек или аллергическая реакция на одно или оба колена. Причина боли в коленях может определять симптомы, которые испытывает пациент. Многие состояния могут вызывать или способствовать хронической боли в коленях, и существует множество методов лечения. У каждого своя хроническая боль в коленях.
Что вызывает хроническую боль в коленях?
Временная боль в коленях отличается от хронической боли в коленях. Многие люди испытывают временную боль в коленях в результате травмы или несчастного случая. Хроническая боль в коленях редко проходит без лечения и не всегда связана с единичным инцидентом. Часто это результат нескольких причин или ситуаций.
Физические заболевания или болезни могут вызвать боль в коленях. Это включает:
Остеопороз: боль, воспаление и повреждение суставов, вызванные дегенерацией и ухудшением состояния суставов.
Тендинит: боль в передней части колена усиливается при подъеме, подъеме по лестнице или подъеме по склону.
Бурсит: воспаление, вызванное чрезмерным использованием или травмой колена.
Хрящ надколенника: поврежденный хрящ под надколенником
Подагра: артрит, вызванный накоплением многоугольной кислоты.
Киста Бейкера: скопление синовиальной жидкости (жидкой смазки сустава) за коленом.
Ревматоидный артрит: хроническое заболевание аутоиммунного воспаления вызывает болезненный отек и может в конечном итоге привести к деформации суставов и эрозии костей.
Вывих: вывих надколенника часто является результатом шока.
Разрыв мениска: разрыв одного или нескольких хрящей в колене.
Разрыв связки: разрыв одной из четырех связок колена – наиболее травмируемая связка – передняя крестообразная связка.
Опухоли костей: рак костей является вторым по распространенности раком костей и встречается в основном в коленях.
Факторы, которые могут усугубить хроническую боль в коленях
Повреждения структуры колена могут вызвать кровотечение и отек и со временем могут стать причиной хронической проблемы, если не лечить должным образом, в том числе:
- Постоянный стресс
- Инфекционное заболевание
- Неправильно стоять, когда физически активен
- Не разогревайте и не охлаждайте до или после физической активности.
- Неправильно подтягивать мышцы
Кто подвержен риску хронической боли в коленях?
Люди с избыточным весом или ожирением подвергаются большему риску возникновения проблем с коленями. На каждый фунт, на который вы набираете вес, колено должно поглощать дополнительные 4 фунта при ходьбе, беге трусцой или подъеме по лестнице.
Другие факторы, повышающие риск хронической боли в коленях, включают:
- Возраст
- Предыдущие травмы или травмы
- Плохая спортивная активность или физические упражнения
Каковы симптомы хронической боли в коленях?
Симптомы хронической боли в коленях различны для каждого человека, и причина боли в коленях часто вызывает боль. Хроническая боль в коленях может проявляться следующим образом:
- Постоянная болезненность
- Острая боль при использовании
- Вы также можете испытывать отек и хроническую боль при прикосновении к колену.
Диагностика хронической боли в коленях
Каждая возможная причина хронической боли в коленях требует различных диагностических тестов. Это включает в себя анализ крови, физический осмотр, рентген, компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию и другие методы визуализации. Состояние, которое, по мнению вашего врача, будет определяться типами анализов, которые вам предстоит пройти, чтобы выяснить причину хронической боли в колене.
Медицинский работник начнет задавать вопросы об общем состоянии здоровья человека, а затем, в частности, о характере боли в коленях (как долго, насколько сильно, насколько сильно, чувствуется ли что-нибудь лучше или хуже и т. Д.).
После этого будет выполнено сканирование колена. Это будет включать в себя сгибание колена во всем диапазоне движений, проверку прочности связок и оценку любого отека и отека. Часто бывает полезно сравнить болезненные результаты обследования коленного сустава с результатами других снимков коленного сустава. Часто это все, что требуется для постановки диагноза и начала лечения. В ходе нескольких исследований было обнаружено, что опытный экзаменатор столь же надежен, как и рентгеновское обследование.
Иногда ваш врач может захотеть провести дополнительные исследования, такие как следующие тесты:
Рентгеновские исследования
Простой рентген может привести к переломам и дегенеративным изменениям колена.
МРТ используется для оценки мягких тканей колена, связок или хрящей, а также повреждений мышц.
Анализы крови
При подозрении на подагру, артрит или другие заболевания врач может запросить анализы крови.
Удаление суставной жидкости (пункция сустава)
Некоторые случаи лучше диагностировать, удалив небольшое количество жидкости из коленного сустава. Во время проскальзывания сустава в сустав вводится небольшая игла и выводится жидкость. Это делается стерильно. Затем жидкость отправляется в лабораторию для оценки. Эта процедура особенно полезна при подозрении на травму коленного сустава или для различения подагры и различных форм артрита. Если в суставе скопилась кровь из-за болезненной травмы, удаление жидкости может помочь облегчить боль.
Лечение хронической боли в коленях
Каждая основная причина хронической боли в коленях требует лечения. Эти методы лечения могут включать:
- Физиотерапия
- Медикамент
- Операция
- Инъекции
Цистит, частую причину боли в коленях, лечится следующими способами:
- Положите лед на колено на 15 минут, один раз в час на три-четыре часа. Лед нельзя класть прямо на колено; Затем положите лед в закрытый полиэтиленовый пакет, затем положите пакет на полотенце.
- Ношение мягкой обуви на плоской подошве поддерживает ступни и не усугубляет боль.
- Не спите на боку. Используйте подушки с обеих сторон тела, чтобы не поскользнуться на боку. Лежа на боку, держите подушку между коленями.
- Оставайтесь сидеть как можно дольше. Если вам нужно встать, избегайте твердых поверхностей и равномерно распределяйте вес на обе ноги.
- Похудейте, если у вас избыточный вес или ожирение.
Каковы долгосрочные перспективы хронической боли в коленях?
Некоторая боль в коленях, особенно боль, вызванная остеопорозом, скорее всего, будет постоянной. Это потому, что структура колена повреждена. Без операции или другого интенсивного лечения вы по-прежнему будете ощущать боль, воспаление и припухлость в колене.
Долгосрочный взгляд на хроническую боль в коленях включает в себя контроль боли, предотвращение кожных приступов и уменьшение раздражения колен.
Как можно предотвратить хроническую боль в коленях?
Хроническая боль в коленях может быть частично или не полностью предотвращена, возможные причины боли в коленях. Но хроническую боль в коленях предотвратить невозможно. Есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль. Если хроническая боль в коленях усиливается из-за чрезмерной нагрузки или становится наиболее болезненной после физической активности, можно изменить образ жизни, чтобы облегчить боль. Эти методы включают:
- Перед тренировкой сделайте разминку. Разгибайте четырехглавые мышцы бедра и подколенные сухожилия до и после тренировки.
- Попробуйте упражнения с малой нагрузкой. Вместо тенниса или бега плавайте или катайтесь на велосипеде. Или сочетайте упражнения низкой интенсивности с тренировками с высокой нагрузкой, чтобы расслабить колени.
- Потеря веса.
- Бег дает дополнительную силу вашему колену. Вместо того, чтобы бегать по обрыву, идите пешком.
- Придерживайтесь мощеных поверхностей. Внедорожники или асфальтированные полосы могут быть опасны для здоровья вашего колена. Придерживайтесь гладких поверхностей с твердым покрытием, таких как ипподром или пешеходная зона.
- Получать поддержку. Ношение обуви может помочь решить проблемы со стопами или ходьбой, которые могут способствовать боли в коленях.
- Чаще меняйте кроссовки, чтобы убедиться, что они по-прежнему имеют надлежащую поддержку и амортизацию.